スタンディングデスクを始めて見ました

2日前からスタンディングデスクで仕事をしています。

スタンディングデスクといってもご存じない方もいるかもしれませんが、最近、googleやFacebookといったシリコンバレーの著名ＩＴ企業で導入されている椅子に座らないで仕事をするスタイルのことです。
私自身も最近知ったのですが、ネットで調べてみると、いろいろとプラスの効果があることが分かりました。

一番は、ジムに行かなくても日常の生活の中で下半身を効果的に強化できるということが気に入ったのですが、仕事をしているときに真っ直ぐに椅子に座っていない（右手でマウスを操作する関係なのか、左半身が前に出る半身で座っていることが多く、自分でも気になっていました。）感じがして、体がゆがんでいるような気がしていたのを改善できるという期待もあります。

もちろん、立っている分だけ1日の消費カロリーも増えるので、シェイプアップ効果も期待できますし、座っているときの姿勢は胃腸などの消化器を圧迫している形になるので、内臓に対するストレスが少なくなるという効果もあるようです。

3日目と言っても、フルタイムで仕事をするのは今日が初めてなので、どの程度の疲労感が残るのかは未知数ですが、ゴルフをしているときは、アップダウンのあるコースを4時間半近く座ることなく歩き続けるのですから、耐えられないほどの負担ではないと思っています。
また、椅子を撤去するわけではないので、疲れたと思ったら座ればよいので、長く続けて心身ともに健康になれればと思っています。

このブログをお読みいただいて始めてみたいと興味を持った方にアドバイスですが、何も新しいそれ用のスタンディングデスクを買う必要はありません。
既存の仕事机の上に、35センチくらいの小さな机を乗せることであっという間にスタンディングデスクに早変わりします。

私自身は、新しい物好きということもあってがぜん興味を持ちました。がしかし、今使っている職場のディスクは20数年前に自分の事務所を構えるとき、当時のお金で数十万円を投じて買ったかなり大きな机なので、これをスタンディングデスクに置き換えるのは現実的ではないと思っていたときにこの方法をネットで見つけ、翌日ニトリにローテーブルを買いに行って、早速机の上に設置しました。
ＰＣのモニターを見下ろす形で仕事をできるので、モニターを見る際の首に対する負担も少ない気がします。

効果のほどをお知りになりたい方は、半月後くらいにわたしに聞いてみてください。
長続きするためにも、こうやって宣言した方が良いと思ってブログにアップしてみました。
皆さんが前向きになれるような感想が言えるよう続けていきたいと思います。

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タグ：スタンディング スタンディングデスク 机 立ち仕事

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